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通常，生育能力正常的夫妻有生子意愿时，都会提前三个月或半年就开始进行积极备孕，为的是能够早日生个健康可爱的宝宝。那对于打算试管婴儿的难孕育家庭，更应该花费精力好好研究一下备孕，毕竟正确的备孕之道处处充满学问，一旦处于懵懂、迷茫的状态，就很可能走弯路、错失宝贵的好孕时机、降低试管成功率。

1。据MHTC称，试管婴儿怀孕的母亲在怀孕的头三个月很容易流产。试管婴儿需要特殊。注意饮食，从不挑食。每个试管婴儿都有喜欢和不喜欢的食物，但对于接受试管婴儿的孕妇来说非常必要。

除了叶酸外，孕妇在试管婴儿中需要多吃水果和蔬菜，因为维生素也是试管婴儿孕妇体内不可缺少的物质，这对于成长也很重要和试管婴儿婴儿的发展。要添加更多的红枣花生和血液食品，这些都是试管婴儿孕妈妈的血液。

2。患有贫血症的女性必须更加注意血液并摄入更多的铁。这不仅有助于身体健康，而且还有更好的生育能力，如：黑木耳，紫菜，发菜，韭菜，黑芝麻，莲藕粉等。总之，多吃蔬菜和水果是好的。

3。由于孕妇对铁的需求量很大，普通食品补充剂可能还不够。因此，缺铁性贫血的孕妇也应该采取适当的安全和适当的补铁产品。在专业指导下保重。

保证自己以一个良好的身体状态入周，使得试管周期中有健康的卵子、卵子的精子以及理想的子宫内环境提供孕力保障，从而才有望获取试管高成功率。因此，夫妻二人需齐心协力打好备孕这一仗。

1、禁烟禁酒：烟酒是备孕夫妻的大忌。香烟中的尼古丁等有害物质会损害精子、影响精子存活，导致精液内的含精量降低、精子突变或畸形等;酒精则会使70%的精子发育不良或失去活力，同时精子可以使睾酮水平降低并降低精子的质量和数量，导致男性不孕。而烟酒对女性生育危害也极大，会影响到女性体内性激素分泌，从而容易引起月经不调、闭经甚至停止排卵，即便有卵可排质量往往不佳。

2、作息规律：长期熬夜对男女身体损伤都非常大，尤其在生育能力方面，会严重影响生育功能发挥，使生育能力下降、精卵质量差等。反之，保持良好的作息时间，对健康精子的生成、优质卵子的养护很有益处。

3、合理膳食：备孕中的夫妻一定要健康饮食，保持营养均衡，否则精卵质量也会受到影响，特别暴饮暴食、偏好适用生冷辛辣食物是一定要杜绝的。

4、心情愉悦：无论是男性还是女性，长期处于紧张、焦虑、压力过大的状态，会严重影响到机体内分泌，使激素水平失衡，从而导致精卵质量不佳、子宫内环境异常等。

5、远离辐射：电离辐射和化学污染都会使精子、卵子质量下降，染色体异常发生率增高。故而，在备孕期间，夫妻双方在这方面一定要提高警惕，远离电离辐射和化学污染区域。

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1、多吃抗氧化水果：例如草莓、蓝莓、莓果等，有效增强抗氧化作用，减缓身体衰老、生育机能衰退。

2、补充多种维生素和叶酸：这对延缓卵子数量消耗速度、防止卵子老化也非常有帮助。

3、进行有氧运动：女性每天进行半小时以上(一周坚持6天)的有氧运动，可让卵巢更加年轻、卵子更有活力。

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1、加强身体锻炼：和女性一样，男性通过健身、跑步等方式加强身体锻炼，都有助于提高生育能力。

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如果孕妇情绪不稳定，会对身体和胎儿产生很大影响。孕妇可以饭后出去散步或在家听音乐，这样可以放松身心，提高胎儿的着床率。孕妇在怀孕期间容易便秘。可以吃更多含有更多膳食纤维的食物，如山药、芹菜、莲藕、卷心菜和芹菜，这有利于排便。