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　　在很多人潜意识里，总会觉得在计划怀孕前，只要女性做好准备就可以了，男方不用做，但事实并非如此。要知道，在怀孕这件事上，男方的存在也很重要，更是受孕的基本条件。

　　简单点来说，男方的备孕不仅不是可有可无，反而跟女性一样有着相同的作用。精子质量和卵子一样，都决定着后期受精卵是否优秀，更关乎着孕育质量，所以男方备孕也很重要。

　　那么问题来了，男方在备孕期间应该做哪些准备工作呢?怎么做才能保证成功受孕?今天小编为大家总结了以下5点，希望能对你有帮助。

　　1、孕前检查

　　孕前检查男女双方都要做，但很多男性因为尴尬而拒绝这个环节，但其实这个才是孕前准备工作中最重要的。

　　生活中有很多女性身体存在问题而产生不孕，但也有些男性因为自身健康状况不适合此时怀孕。如果这些问题不做孕前检查发现，很可能会被忽略，进而造成遗憾。

　　2、健康饮食

　　备孕期间都要保持健康饮食，因为男方的饮食是否健康也会决定着胎儿的健康。如果男方一直食用健康的食物，那胎儿的身体会比其他宝宝更加健康，抵抗力也更强。所以，只要有生育计划，男方就要时刻注意自己的饮食，以免影响胎儿健康发育。

　　3、远离有害有毒物质

　　一旦开始进入备孕期，女性就要开始远离有害有毒物质，但男性也是同样的道理。在备孕期间，男方一定不能接触有毒物质，这些物质可能会吸附在身体上，又或者是进入身体，进而影响精子质量，更有可能造成胎儿身体不健康。

　　4、控制体重

　　根据研究表明，一个人的体重如果增加20磅，那就有可能增加20%的不孕几率。所以，各位男性在怀孕前，要学会控制自己的体重，可以采取少吃多餐的原则，同时做一些运动。

　　5、戒烟戒酒

　　这两者都会降低精子的活跃度，还会降低精子质量。如果男方有抽烟的习惯，一旦女性成功受孕，所吸入的二手烟也会对胎儿有重要的影响，所以为了孩子的健康，一定要戒烟戒酒。

　　对于以上5点准备工作，各位男性一定要像女性一样监督自己，让自己保持在最健康的状态。只有在这种状态下孕育孩子，才会保证孩子的身体健康，以免引起不必要的麻烦。

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