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试管婴儿技术从诞生到现在已经帮助了很多不孕不育患者重圆孩子梦，宝宝的出生需要十二分的呵护，在宝宝孕育路上需要的营养都来自妈妈，不孕不育妈妈在选择做试管婴儿助孕时更是想把好的都给宝宝。那么，美国试管婴儿孕期准妈妈需要补充哪些营养素呢?

孕期因为胎儿生长发育需要，准妈妈要额外补充微量元素，尤其是钙、铁、锌、碘、钾、硒。

第一个是钙

缺钙的准妈妈不仅容易腿抽筋，时间长了还会导致骨质疏松，甚至会影响胎儿的发育。

高钙丰富的食物主要有：鱼类、虾、牛奶、豆腐、芝麻等等。

孕早期、孕中期、孕晚期每天要摄入800~1200mg的，钙是比较好的。也可以在医生的指导下服用钙剂。

第二个是铁

准妈妈缺铁容易导致贫血，严重还会出现头晕、记忆力减退、注意力不集中等等现象，胎儿的一个体重增长也会受到影响。

含铁丰富的食物主要有：动物肝脏、蛋黄、瘦肉、黑木耳、香菇等等。

因为在孕期对于铁的需要量大，如果检查有贫血的妈妈，应该在医生的指导一额外的补充铁剂。

第三个是锌

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咱们准妈妈早孕反应如果严重，容易缺锌。缺锌会出现胎儿发育迟缓、畸形、严重还会引起流产，分娩的时候缺锌还会导致宫缩乏力，影响生产。

含锌丰富的食物主要有：牡蛎、鱼类、蛋黄、动物肝脏、花生、还有一些粗面粉。

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