代孕网小编分享中医体试管婴儿孕妇保胎食谱质养生要点相关信息，分别包括：

　　中医体质养生要点

　　张医生

吃什么可以助受孕　　1.平和体质

　　1.平和体质的特点：政令畅达，太平盛世。平和体质的人如果得病易愈。家族几乎看不到遗传病。

　　2.外形：匀称，体重稳定，神态安稳，七情适度，饮食规律，物质代谢畅通，二便好，皮肤油干适度，也可或油或干，但不生痘，口唇淡红润，舌象淡红，舌薄苔白，这些都说明你的体内“内环境”干净。故皮肤有光泽。借用朱熹的诗“半亩方塘一鉴开，天光云影共徘徊，问渠那得清如许，为有源头活水来”——比喻平和体质那是血脉畅通，这样的体质，即耐寒又耐热。

　　3.平和体质的修养：首先有平和的性格和情绪。有一日本作家写了一本书《钝感力》。谈了人的性格的先天于后天。建议人不要太敏感。情绪波动时消耗内脏的，情绪失调走内脏，痰湿体质就出来了。平和体质靠后天是可以修为出来的。主要是调形养形加养神。后者为首要务。

　　4.原则：不要扰动。养形与养神。不伤不扰，不乱进补。

　　5.养生要点：女人负有养育下一代的责任。母亲对幼儿的教养，从小培养，吃饭吃有吃相，坐有坐相，玩具玩后要归位，逐渐形成自我约束能力。对东西不贪婪。教养孩子，主要是教养平和，不要姿性纵欲。家庭生活简单，生态简单。

　　6.修身心，怡性情，济天下。

　　2.阳虚体质

　　1.阳虚体质的特点：阳虚体质，主要是热量不够，真阳不足，缺乏阳气，感到一股阴冷气，背部怕冷，腹部怕冷。天元大宝只此一轮红日；人之大宝，只此一息真阳。真阳不足不生病。

　　2.体质机理：阳气是走人体的“边防”的，——走皮肤。阳气不足的人，脸色发白，故要调体温抗外邪，调膀胱经，膀胱经走“藩篱”，是“藩篱”墙，背部走肾经。保护好背和丹田，女性保护好盆腔不受影响。

　　3.病因与症状：首先好好想想病是怎么来的——检查一下自己的修为问题。阳虚体质主要是下??????????????????边虚，生机不够，生发不茂，喝水就尿出去了，穿肠而过，大便多，蒸腾气化不行，体水没有被利用。大肠偏寒，拉肚。舌体胖大，娇嫩，脉多沉细。神态，性格沉静，情绪消沉，易患抑郁症。

　　原因：母亲在代孕期间给的“产前一盆火——，贪凉；产后一团冰——腹寒”——————这属于先天的；后天的——————幼年时期用了抗生素、激素等药物，伤了阳气；成年后————过度的性生活消耗了阳气。工作环境————罐头厂，肉联厂，冷库，矿工多易得阳虚体质。

　　4.阳虚体质特征：阳虚体质的人易发胖———吃猪心可以助代孕吗—因为他的细胞懒惰——给它都不动；易脱发，睡眠不好，美容不好。四问——问月经，二便，睡眠，情绪。睡眠轻易受惊吓，骨质疏松，易得慢性结肠炎，易得痹症，气虚阳虚易水肿，因为水的不到气化，故在下肢留存——踝部；常常痛经，月经日期后推；缺乏性欲；痤疮，痤疮属于囊肿型的，往里走；夜尿，小腹凉，膝凉——偏寒；口嗅——虚阳上浮；也会有色斑。内科杂病，妇科杂病。

　　5.阳虚体质的养生：稳定性与可变性相结合——不是不调，而是顺势而为——不伤它，不添乱，因为它易感病。养生原则——温补。温化水湿，水遇温则行，遇寒则停；——有潜在的淤血体质倾向，要畅达气血。

　　6.饮食养生：忌生冷。如果是痰湿阳虚体质，则不宜多吃水果。宜吃甘温，甘缓的食物，例如：羊肉，牛肉，狗肉，栗子，核桃，当归，白芍，狗肉——刚燥——类如烈火，不宜多补，反而把虚阳给带上来了。可加一些冰糖银耳；要善促排助孕丸多少钱借天力，在热天吃羊肉，——天灸，用温热的膏穴位——关元、命门、足三里等穴。韭菜加虾仁，韭菜炒核桃。

　　7.日常起居：增加户外活动，锻炼阳气——用进废退——使“身体内外环境”的功能得到增强——吸取日月之精华——否则影响骨骼的发育。特别注意肚脐和背部不要受凉，保护好百会，风池，两肩胛、颈部穴位；邪风像小窃者，“撬穴门”而入。

　　8.中成药：鹿茸、补骨、桑寄生、杜仲、参茸、“右归丸”、金贵肾气丸、等。

　　9.经络养生：脐——关元、气海、肾俞、命门、神阙、用生姜和盐，盐在下，生姜片在上，用艾熏，用艾条灸气海关元穴。拔火罐。

　　医家格言：每个人自身有天然药库，要调动起来，获取良好的生命体验！

　　3.气虚体质

　　1.四季保养：春天生发，天地之气生，四时之法生，早起，户外活动，穿宽衣。暑必挟湿。脾胃肝脏一怕生气，二怕湿。秋天先休息脾胃，到了冬天再进补。

　　2.饮食事项：平和偏温，缓补，初秋修养脾胃。小米，扁豆，鸡肉，红枣。如果冬补，秋天先垫底。进补要因人而异。气虚者秋冬进补的原则是——细水长流，忌生冷寒凉。如果服用清热解毒类的药品——“中病即止”。忌燥热的辣椒狗肉类食品，如果吃羊肉，可放些白芍——抑生内热。

　　3.生活起居：气虚体质的人，对气候环境变化敏感，季节变换是个挑战24节气注意衣服的增减。气虚阳虚体质的人，适宜听兴奋振奋的音乐。气虚体质属于娇嫩体质，不能太劳累，太费心思。女人的美丽是睡出来的，男人的健康是吃出来的。

　　4.中成药：大枣，淮山，党参，人参，黄芪，云苓，白术，薏苡仁，紫河车，用以煲汤或者熬粥喝。四君子汤，补中益气丸，玉屏风散颗粒，香砂养胃丸，归脾丸。

　　5.四季保养：人体阳气相四时之法而成。由内至外，由下向上。春天早起，多些户外活动，披发缓行，穿宽松的衣服，不吃凉，宜香菜辛香走串的，助生发，吃应节的蔬菜。

　　6.经络方法：足三里、气孕产瑜伽 辅助带海、脾俞，用灸法。可以经常按摩这三个穴位，灸法最好。

　　4.湿热体质

　　1.湿热体质的特征：湿热体质的人，比较影响外形，口干、苦、嗅，面垢、黄暗、油腻、唇红齿黄，眼有沉淀物，易生痤疮、发红、脓包；有体味，汗味，便粘，异味大，难闻，小便黄深；妇女白带偏多，偏黄，外阴骚痒，异味，舌象红苔黄；神：神情急躁易怒。

　　2.形成原因：1.此种体质也有先天因素。2.男士烟酒，熬夜，————生活方式，加之滋补不当或过度，会加重不良症状；3.长期情绪压抑；4.肝炎病毒携带者；会出现浊象。5.?肝胆疏泄不好，长期生活在湿热的环境下，个人处于亚健康状况；外形浊，6.滋补不当；症状，湿热，急性皮炎，体味，痤疮，尿道感染，皮肤得痹症，得黄疸，易出现筋骨疲劳。给人的感觉都是浊象。

　　3.易困扰得疾病：1.脂溢性皮炎，2.体味，3.带下，4.泌尿系统疾病，5.皮肤出疱，6.癣症，7.黄疸，8.筋骨疲劳感。

　　4.对治措施：1.截断产生疾病的源头，2.清二便，适当清热利湿。

　　5.饮食事项：少吃甜食，甘甜饮料，少吃辛辣，少吃肥甘厚味。常喝绿茶，花茶，冬瓜，丝瓜，赤小豆。

　　6.生活起居：选择一种生活方式，就要接受一种后果——病是自家生。忌熬夜，熬夜要伤肝胆，避潮湿，买房子，尽量不要买底层的，稍高为宜。

　　7.方药简介：湿热体质是一种过渡性的体质，主要是青壮年易得，到了老年以后，易生阴虚或阳虚气虚体质。需清热解毒——但这些药不够平和，偏寒凉，故药中即止；但过于寒凉易转为阴虚体质，或者气虚体质。藿香，淡竹，鸡骨草，甘草，车前草等，君泰口服液，清热抑湿口服液。

　　8.养生原则：四季保养。冬季不能大量跟“风”，大量进补，尽量穿天然棉丝制品的内衣。

　　9.经络理疗：刮痧，拔罐，治肩颈酸痛，奏效，没有指定的穴位。

　　5.阴虚体质

　　1.阴虚特征：体内少水，阴份不足，少滋润，干涩，故火偏盛，易生内热。统说阴虚内热，此种体质在女性中比较常见。对女性要问：经、带、胎、产、乳，以血为主，属阴

　　2.外形特征：消耗大，细胞“勤奋”，故不易胖，胃口好，胃火旺，消谷善饥，能吃，中焦偏旺，故容易“五心烦热”，“无热不生烦”，精力旺盛，耐熬。大便干结，小便少而黄，眼睛和关节干涩，口唇红干，皮肤干，怕过夏天，耐冬不耐夏。睡眠较少，精神足，眼有神，情绪易波动。

　　3.形成原因：1.先天的；2.女性长期压抑不释放，情志化火，在内耗阴液，消灼津液，3.结核体型，4.吃辛辣过多时间过长的人，5.高血压人吃利尿的药过多。

　　4.静能生水。月经提前，阴虚体质薄弱在肺和肾。肾阴和肺阴不足。

　　5.食物养阴：不吃油炸煎炒的食物，又干又热。宜焖、蒸、炖、煮；清甜的水果，莲藕夏天榨汁，吃鸭肉，鳖肉。

　　6.起居锻炼：不适合“夏练三伏”。尽量避开烈日酷暑。

　　7.简单方药：银耳、燕窝，冬虫夏草、旱莲草、百合、

　　8.中成药：可以减少剂量地用，六味地黄丸系列：眼干涩，用杞菊地黄丸、尿黄用知柏地黄丸，如果睡眠差，可用些天丸补心丹。

　　9.季节保养：秋季是阴虚体质保养的重点季节。?肺在秋天要保证它肃降，把肝火，心火降下来。阴虚内热湿热体质的人适合听摇篮曲，小夜曲类型的音乐，

　　10.经络养生：不明显——对于阴虚体质。

　　6.痰湿体质

　　1.体质特征：属于积滞体质。“痰”——没有用的废物——没有处理好的“半成品”。广义的——水谷化不成津液的堆积物，体内的“河流”不畅通则积滞了——形成“痰湿”；狭义的，就是指“痰”。中医有个理论“百病皆由痰作祟”——顽痰生怪症。痰湿是人体代谢不顺。有诸内则形诸外。胖，脂肪肝的人多。痰湿体质的人，胖人多痰湿，瘦人多内热。痰湿体质的人，身体比较笨重，不喜欢喝水，口味偏咸，小便混浊，起泡沫，多爱出汗，大便发粘，不顺，舌体胖大苔厚；神——形体情绪反应慢，神昏头重，想睡，饭后蒙蔽清阳，涩，粘滞。

　　2.形成原因：1.先天的，家族史偏咸，年轻时吃冰冻寒凉食品，3.长期熬夜形成的，4.舌苔厚腻就不去，影响胆气疏泄，进而影响肝和脾，胆——肝——脾。

　　3.易得疾病：偏胖，高血压，高血脂，肝血糖，痛风，心梗，脂肪肝；皮肤不好，油性，囊肿，痤疮；月经不调，经量少；慢性咽炎。经常暴躁——不良的生活习惯出现——由于焦虑郁症，不安所以喜欢不断吃东西，贪凉，熬夜，致使脾胃怠工。——对治————首先心理沟通，舒缓情绪。好好保护脾胃。脾胃是后天之本，肾为先天之本。“百病皆由脾胃生”。痰湿体质是生活方式病，在中国，多是企业高层，白领，和公务员患者多

　　4.饮食事项：控制食量，不暴饮暴食，淡食，不要吃“宵夜”，一定要吃早餐，这是减肥的第一步，如果晚上多食，滞于中焦，使阳气在晚上不能“潜藏”。对治——化痰理气散结——可多用汗法——把发汗的功能调动出来，出汗具有很好的排泄功能，可通过吃麻辣烫，做桑拿，用生姜等办法出汗，散湿暖脾胃，促发汗。用生姜调理，效果明显——1.泡茶——红糖，红枣，姜片，姜茶——到了夏天坚持喝一段时间，发汗——通透——肤色好。重用姜——7片——对大胖子——要出汗。男性烟酒者减少些，夏天的姜的药理——夏月伏阴在里，一般人都是外强中干，气血外走，故不能贪凉，姜可以帮助气血外达，鼓舞气血外发；到了秋凉以后，就减少或停用姜；2.冬天阳气收敛了——伏阳在内，不宜用姜了。所以冬天多吃萝卜——补而不呆。如果冬天伏阳外发，易得腮腺炎。人上床睡觉，要把阳气潜藏起来才是养生。3.少咸，少酸，少寒凉，少吃收涩的食品——酸甘化淤，醋生湿，山楂伤脾胃，不利痰湿，少喝饮料，甘能生湿，肥胖是一毛钱一毛钱吃出来的。西瓜少吃，海鲜，水果也少吃，3.从复杂的生活方式中退出来——好气斗狠，熬夜网游，恣情纵欲，应酬过多。5.多运动。

　　5.生活起居：1.中年多痰湿证者，注意查血脂血糖血压，而且是空腹和餐后两个时间的。2.多晒太阳，散湿气，振阳气。3.多洗热水澡，泡浴，到皮肤发红，毛孔开张，出汗后，不宜立刻用凉水冲洗，一定要把汗出透，自然落汗。4.少用空调。；5.衣服宽松，宜散湿气。

　　6.方药：党参，扁豆，砂仁，——中焦；白芥子，陈皮，——肺；赤小豆——走于下；绞股蓝，陈皮六君子丸，参苓白术散，排毒扬言胶囊。

　　7.四季保养：痰湿体质的人秋冬季就不要进补了。女性通经水谷便血情，这是美容的关键。

　　8.经络养生：脾俞穴，胃俞穴，足三里，阴陵泉，水分，神阙，轮换灸。

　　7.瘀血体质

　　1.瘀血体质机理：祛风先活血，血活风自无。气为血帅，气行血行，气滞血瘀。

　　2.淤血体质特征：易感病——肥胖，高血压，消瘦，月经不好。原因1.?阴虚内热，消耗大；2.气血化元不足，吃少排多;3.?淤血不去，新血不生，微细脉络堵塞，皮肤干燥。必须活血化淤，必要时用虫类药，钻开堵塞——大黄蛰虫丸。瘦弱类型的一个例子;一男孩，18岁，体征似8、9岁，便秘十几年，烦躁。应治，活血，清开细小的血络，用大黄蛰虫丸，药量是正常用量减半。效果明显。4.由于气血内淤，这种类型易生暗疮，疮印不消，易成色素，易生斑，多用“桃仁四物汤”对治。5.易痛经，易患子宫积瘤，乳腺增生。女性患者较多，易生肿瘤——如加上淤血体质往往与痰湿体质混合，多为闭经，或量少。注意经期保健，避免凉，冷，饮水，盥洗，露脐等。6.瘀血体质，易患抑郁症，这种郁，多偏头痛，胁肋疼痛，气郁而胀痛。如果得了淤血体质，很容易转为慢性的。要十分注意调理，改善呵护，阻断产生的因素。

　　3.调理原则：对于肝郁给予疏泄，疏泄气机，因为“气停则血瘀”；重点安抚肝，注意疏肝理气。肝藏血。肝，将军之官，如果使其受到束缚，就会不高兴，所以要理气，疏，肝逆，则“内乱”——造成气滞血瘀。季节变化对肝也有明显的影响。饮食方面，喝酒不利其养；衣着上，春天要宽衣服，忌紧衣，闷气，呆坐。躯体痛苦，精神受折磨。对于舒理肝脏的药物，稍用化淤理气的药，但不宜久用。

　　4.饮食事项：可少量饮些红葡萄酒，活血化淤。适用山楂，韭菜，红糖，醋；菇类，金橘，蜜桔，玫瑰，花茶，黑木耳等。一食疗方：糯米甜醋，猪蹄，同炖通炖，——养人，周身通泰；月经退推后者可用此方。美容。但，阴虚内热者慎用，可适量加当归。少吃收涩的东西，不要受寒凉，少受冻。“血遇温则行，遇凉则停”。这种体质的人，不适合“秋冻”。

　　5.生活起居：瘀血体质，主要是不科学的生活习惯产生的不良后果。首先要从情绪上调理，要开朗，培养自己的兴趣爱好，气会更通泰，不要使气机阻塞，气停水停，容易产生痰湿。许多现代生活方式，对身体不利。电脑对心肺功能的负面影响较大，含胸驼背地坐着。气散则血行。多交朋友，大笑，大唱，大玩。开朗，增加运动，唤起振奋，使心肺畅达。

　　6.宜用药及穴位：山楂，红花，桃仁，当归，田七，益母草，可以常常冲阿胶喝，枸杞，首乌，红枣，，桃仁四物汤，生化汤，大黄蛰虫丸，等等。女如血瘀，血虚，可用逍遥丸。在意补血润血，血干则不行或缓行。

　　7.保养季节：关键是春天，重点是养肝。尤其要舒展侧体，拉伸侧体。披发缓行，利于气血生发。修身心，怡性情。

　　8.针灸的穴位：瘀血体质特别适合针灸。重要穴位是，曲池，合谷，血海，三阴交9.和瘀血体质关联的是气郁体质。

　　10.心，君主之官，肺，相辅之官，肝，将军之官。

　　8.气郁体质

　　1.外形特征：闷，不舒服。气息不舒展。咽喉不利，梅核气。经前乳胀，腹胀，气运不顺，入阴出阳不利，眼不好，便燥发干。性格内向为主，或心里门儿精，敏感，从躯体疾病中反映出来，胃溃疡、肿瘤、。多数在幼年有不良生活打击有关——家庭，学校。

　　2.易得病：1.抑郁症，2.妇人脏躁症，乳胀痛，月经周期乱，慢性咽喉炎、突然晕倒、3.易失眠、4.胸胁间神经痛、胀痛为主，紧张综合症，5.慢性咽炎，6.甲亢，瘿瘤，7.溃疡，8.头痛，偏头痛，胸闷叹气。

　　3.其主要问题在肝。气郁胀/头痛，头发黄，体瘦，面青黄，常叹气“善太息”，肝的特点是体阴而用阳,肝阴主藏血，喜欢有阴血涵养它，故肝血要充足，疏泄好。气郁日久而转为瘀血体质了，所以，在气郁阶段要注意调理，“喂饱它”，疏泄有度，收放自如，特别注意补充肝血。有一女孩，体型瘦弱纤细，面白净文静，披肩发，外柔，而脉却弦，肝血不足——贫血，情绪易燥，要柔肝，舒肝，补肝血。

　　4.饮食方面：柠檬，橙子，陈皮，柑橘类水果，洋葱，丝瓜，虽易上火，但吃东西不要贪凉，可清热，但不可过凉。少量饮酒，葡萄酒。

　　5.日常起居：听振奋的音乐，巴赫，莫扎特，多出去旅游，走向自然山水之间，多交朋友，使自己开朗而气机舒畅。不要使小性儿。

　　6.简易药方：杨把握舒肝理气，补肝血为主，葡萄干，香附子，阿胶，柴胡，逍遥丸，柴胡疏肝丸，越鞠丸，

　　7.四季保养：务必舒展情绪，春季是黄金季节。

　　8.经络养生：中脘，气海，内关——理气三要穴，膻中，临睡前，两手掌搓热，平擦两肋，感到热，像灌热水袋一样的感觉。——肝位置在右，通道在左。少受寒，因为津液气血都喜欢温暖。气郁体质不适合受寒，是脏器功能停滞缓慢。

　　要点：中医讲，女子以肝为先天。淤血体质是刺痛，气郁体质是胀痛。肝血不足则易怒，易燥，故要肝气活起来。过度烦躁，血压飙升。肝郁者，特易上火。

　　9.特禀质

　　1.总体特征：先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。

　　2.形体特征：过敏体质者一般无特殊；先天禀赋异常者或有畸形，或有生理缺陷。

　　3.常见表现：没有感冒时也会大喷嚏，没有感冒时也会鼻塞，流鼻涕，因季节变化，异味原因而咳喘，容易过敏，皮肤易起荨麻疹，皮肤因过敏出现紫癫，皮肤一抓就红，易出现抓痕?。

　　4.心理特征：随禀质不同情况各异。

　　5.发病倾向：过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等；遗传性疾病如血友病、先天愚型等；胎传性疾病如五迟、五软、解颅、胎惊等。

　　6.适应能力：适应能力差，如过敏体质者对易致过敏季节适应能力差，易引发宿疾。

　　7.中医辨体描述：过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等；遗传性疾病如血友病、先天愚型等；胎传性疾病如五迟、五软、解颅、胎惊等。

　　8.饮食宜清淡、均衡、粗细搭配适当、荤素配伍合理。少吃荞麦、蚕豆、牛肉、鹅肉、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等食物。平时保持充足的睡眠时间，增强体质。

　　9.可服玉屏风散、消风散、过敏煎等。

　　张建忠医生江苏 苏州 苏州市常熟市中医院 中医科