在赴泰国试管之前我们需要对自身的身体进行一个调理，在试管前做足准备，通过饮食等等方式让卵子质量提升，自然能够让我们的泰国之旅走的更为轻松。

试管前要如何调养卵子，有什么方法呢?我们不妨从饮食上下手，补充天然食物养卵：

1：黑豆

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黑豆是大豆的一种，含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、叶酸等营养物质，最重要的是含有大豆异黄酮。

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大豆异黄酮又称植物雌激素，补充雌激素效果很好，能调节雌激素分泌不足或过剩。而雌性激素则是增加子宫内膜的厚度，刺激卵泡发育，以及促进输卵管发育。

2：健康的脂肪

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不要害怕补充健康的脂肪，它们对于良好的饮食营养至关重要，特别是在生育方面。

在脂肪的选用上可多加入不饱和脂肪酸，在帮助身体吸收和使用所有食物中的营养物质方面也起着重要作用：鳄梨、坚果、种子和未精制油。

3：多吃蛋白质高的食物，有利于卵泡的生长。

动物奶如牛奶、羊奶等;畜肉如牛肉、羊肉、猪肉等;禽肉如鸡肉、鸭肉、鹅肉、鹌鹑肉等;蛋类如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾等。

大豆类如黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高。

干果类如芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等，干果类的蛋白质的含量均较高。

试管前怎样调理身体可以提高成功率？

1、叶酸的补充

在移植前三个月可以口服叶酸或者多种维生素，预防神经管畸形。

2、内科疾病调理

如果有些内科的合并症，比如糖尿病、高血压、甲状腺功能异常，需要找相应专科医生，将身体就调理的比较合适才能移植。

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3、在生活方式上面要注意，夫妻双方在做试管婴儿前，要戒酒，戒烟就掉一切影响受孕率的嗜好；保证充足的睡眠，忌食辛辣，油腻食品，不吃冷饮等。饮食要均衡，多吃高蛋白质食物，比如牛奶，鱼虾和牛羊肉。另外，多喝豆浆，有益于子宫内膜的生长。