代孕网小编分享想要孕期健康又漂导致子宫内膜薄的原因亮，这五类食品少不了相关信息，分别包括：

　　代孕是一项长期项目，长达10个月时间，期间准妈妈会发生巨大的变化，变好还是变差全在一念之间。

　　整个孕期准妈妈大部分时间是围绕着吃渡过的，怎么吃才健康，怎么吃才够营养。所以准妈妈要做到科学饮食，来满足胎儿成长所需的足够营养。

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　　同样营养也并非越多越好，过度的营养会转化为脂肪在体内储存起来，造成准妈妈过度肥胖。太过肥胖的准妈妈会出现妊娠高血压、糖尿病等疾病，对宝宝也很不利，胎儿长得太大，会影响分娩的顺利进行。

　　有一小部分妈妈对美可是非常执着的，就连代孕后也非常在意，甚至不惜通过节食来组织身体发胖；这是非常危险的。准妈妈缺少营养最多身体不适，胎儿一旦缺少营养会造成发育迟缓，甚至停止发育。

　　这里推荐几款既健康又有营养的食物给各位准妈妈

　　牛奶：高含量的钙和蛋白质，孕妇和胎儿都需上海世纪助孕医院要。

　　水果蔬菜：富含各种维生素和矿物质，尤其是叶酸，是预防宝宝神经管畸形的重要保证，而且果蔬中的食物纤维可以帮助准妈妈远离那个恼人的问题――便秘。

　　各种坚果：花生、开心果、杏仁这些食物所富含的不饱和脂肪酸对胎儿的脑部发育十分重要，吃了还不那么容易饿，是准妈妈常备零食的第一选择。

　　瘦肉：女性容易缺铁，孕期中对铁的需求更是成倍增加，瘦肉是供给铁的主要来源之一，也最易被人体吸收。

　　天然麦片或全麦食品：丰富的粗纤维，有助于清除血管中的胆固醇，早上慢慢嚼几块全进口助孕效果好的麦饼干，对缓解晨吐很有帮助。

　　除了饮食之外，准妈妈还要注意自身的生活习惯，配合适量的运动才能让自己更健康，最后提醒一句，准妈妈只是代孕了，别把自己当病喝中药助孕能怀上宝宝吗人养，越养越废。