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不孕不育夫妇中，常常有男方振振有词地说，"我很行，我没有问题"。而将不孕不育的原因归结于女方。

1、多吃瓜果蔬菜和生鸡蛋：

瓜果蔬菜中带有维他命C、维生素E、锌、硒等有利于男性精子成才的成份。干果有益于精子细胞成才。科学研究证实：蒜头能够快速增强性功能，并且推动男士和女性阴部血液循环系统，刺激觉得。每日服用90b250g蒜头能够达到最好实际效果。

生鸡蛋中常含的化学物质能够合理增强性欲。病人应尽可能保证不挑食，让饮食搭配做到平衡。每日服用很多带有丰富多彩维他命和矿物的蔬菜水果和新鲜水果，会推动雌激素的造成。

2、海货是非常好的挑选：

海货含有锌元素。泥鳅、泥鳅鱼、大鱿鱼、目鱼、鱿鱼、海叁、墨斗鱼等食材中带有磷酸氢钙和锌，是精子质量的必需成份。锌是男性所必不可少的一种关键原素，假如欠缺锌将造成性欲减退、精子量少，乃至勃起障碍。男生每一次男人射精中大约带有5mg锌，是每天锌摄取量的1/3/，因而夫妻生活越经常的人，就越必须填补越大的锌。

3、适当喝酒和饮品：

男士应操纵乙醇和饮品的摄取，可口可乐、朱古力、现磨咖啡等必须适度的食用，过多可导抑止神经中枢长期性激动，从而抑止男性精子造成。

之上便是有关男性不孕不育有什么饮食搭配规定的详细介绍了，期待看过爱婴宝试管婴儿权威专家的详细介绍后男性不孕不育病人能合理的去实行.

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结果，女方一直在到处求医，包括女方自己也往往容易忽略了让男方来就诊，导致走了不少冤枉路。

其实，由于女性解剖生理上的特殊性，许多女性或多或少会有一些妇科方面不适。但研究表明，不孕不育中，男性因素不育的比例大约占40%，女性占40%，男女都有问题占20%。所以男性因素导致的不孕不育也占了大约一半的原因！

尽管精子很小，大概是卵母细胞的八万分之一，但其所携带的遗传物质是一样的。

只因为胚胎要在母体内生长，女性角色在整个生殖过程中的影响会更多一些，但事实上，男性需和女性共同努力，才能孕育出更加健康和优质的宝宝！

据统计，2015年湖南捐精的年轻人中，也只有不到五分之一的人精液足够健康，有资格捐赠。调查显示，中国男性精子合格率正以每年约1%的速度递减。

备孕精子多少合适？

精子计数是在显微镜下计算一次排出的精液中精子的数量，将精子计数值乘以精液量，就可得出一次射精的量。

6、充足睡眠

10、睾丸曾经受到外力伤害，也会是造成不育的原因，这主要是因睾丸外伤造成睾丸血肿或睾丸萎缩，单侧睾丸外伤会经由抗精子抗体的产生，影响另侧睾丸所制造精子的功能。在青春期前或青春期是否曾有阴囊肿胀剧痛的经验，这表示可能是睾丸扭转，睾丸扭转超过六个小时没有紧急开刀会造成生育能力下降。

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